Femfit©

 

Femfit©

FemFit© to licencjonowany program treningowo-edukacyjny dla kobiet w ciąży i po porodzie, zapewniający przyszłym i młodym mamom bezpieczeństwo i efektywność ćwiczeń. Jest odpowiedzią na potrzeby współczesnej aktywnej kobiety, która chce świadomie zadbać o zdrowie swoje i swojego dziecka.

FemFit© stworzono w oparciu o wieloletnie badania naukowe, realizowane przez dr Annę Szumilewicz w Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, we współpracy z ośrodkami badawczymi z całego świata. Dobierając ćwiczenia programu wysłuchano opinii około pół tysiąca polskich kobiet.

Przygotowanie do zajęć FemFit©

  • strój sportowy i zmienne obuwie sportowe, dobrze trzymające kostkę
  • ręcznik
  • napój, najlepiej niegazowana woda mineralna – min. 1 L
  • lekki posiłek ok. 30-60 min. przed zajęciami i przekąska po zajęciach
  • dobre samopoczucie pozwalające na udział w zajęciach

Zajęcia FemFit© organizujemy we współpracy z AWFiS w Gdańsku.

 

FemFit Mama©

To licencjonowany system ćwiczeń w ciąży, dedykowany kobietom od pierwszego trymestru ciąży prawidłowej do dnia porodu. Starannie dobrane ćwiczenia, oraz intensywność i struktura zajęć zapewniają przyszłym mamom bezpieczeństwo, komfort i efektywność wysiłku fizycznego. Stosujemy proste, ale skuteczne narzędzia monitoringu i kontroli ćwiczeń. Dzięki specjalnie opracowanej metodyce prowadzenia zajęć, mogą w nich uczestniczyć kobiety bez względu na poziom wydolności i umiejętności ruchowych.

Unikalnym elementem zajęć FemFit Mama© są treści edukacyjne. Dzięki temu kobiety lepiej rozumieją reakcje swojego ciała, poznają korzyści z ćwiczeń dla siebie i swoich dzieci oraz bardziej świadomie współpracują z instruktorem i lekarzem prowadzącym ciążę.

Ćwiczenia proponowane w programie FemFit Mama© pozytywnie oceniły już setki kobiet ciężarnych, zyskały też przychylność położnych oraz lekarzy – położników i neonatologów.

Zarezerwuj tel. 58 710 60 44

 

 

FemFit Post©

To licencjonowany program treningowo-edukacyjny dedykowany kobietom bezpośrednio po porodzie (od pierwszej doby po porodzie do czasu uzyskania kondycji psychofizycznej sprzed ciąży oraz swobody organizacyjnej w opiece nad dzieckiem, czyli najczęściej od 6 do 12 miesięcy po porodzie). Nasz dobór ćwiczeń, oraz zasady budowania planu treningowego uwzględniają potrzeby funkcjonalne i psychospołeczne kobiet w połogu i w pierwszych miesiącach opieki nad dzieckiem.

FemFit Post© opiera się na wynikach wieloletnich badań naukowych, oraz doświadczeniu praktycznym. Pracując z setkami młodych mam, wiemy, że pomimo silnej motywacji do ćwiczeń i chęci powrotu do formy, z powodu obowiązków macierzyńskich często trudno jest im zrealizować założone cele treningowe. Mamy sprawdzone metody, które ułatwiają kobietom pokonać te bariery.

Unikalnym elementem programu FemFit Post© jest uzupełnienie ćwiczeń treściami edukacyjnymi. Dzięki temu młode mamy mogą z większą samodzielnością korzystać z naszych zajęć oraz innych form ruchu proponowanych na rynku sportowo-rekreacyjnym.

Zarezerwuj tel. 58 710 60 44

 

Chcesz wiedzieć więcej?

Zapisz się do newslettera!

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez MAM (Mamiko Sp. z o.o. z siedzibą w Gdańsku 80-369, Al Rzeczypospolitej 4/148) w celu otrzymywania informacji marketingowych dostosowanych do moich preferencji na podstawie analizy informacji o zakupach, działaniach w kanałach sprzedaży MAM, danych socjodemograficznych przy użyciu dostępnych środków komunikacji, w tym telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i automatycznych systemów wywołujących. Podanie danych jest dobrowolne. Podstawą przetwarzania danych jest moja zgoda. Mam prawo żądania od administratora dostępu do moich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego i wycofania zgody w dowolnym momencie.

Administratorem danych osobowych jest Mamiko Sp. z o.o. z siedzibą w Gdańsku, właściciel marki MAM, adres: Al Rzeczypospolitej 4/148, 80-369 Gdańsk, mail:kontakt@mojemam.pl (Administrator). W Polityce prywatności Administrator informuje o celu, okresie i podstawach prawnych przetwarzania danych osobowych, a także o prawach jakie przysługują osobom, których przetwarzane dane osobowe dotyczą.

sówka
Cennik

 

FemFit Mama:

Grupa 1 – poniedziałki 12:30 – 13:30

Grupa 2 – środy 12:30 – 13:30

Grupa 3 – czwartki 16:00 -17:00

Koszt miesięcznego karnetu wynosi:
zajęcia 1x w tygodniu 120 zł

zajęcia 2x w tygodniu 220 zł

Karnet gwarantuje możliwość uczestniczenia w zajęciach pod opieką licencjonowanego instruktora Femfit w kameralnej max. 5 osobowej grupie. Dbając o bezpieczeństwo ćwiczących wymagamy zaświadczenia lekarskiego o braku przeciwwskazań do aktywności fizycznej.

Zapisy tel. 58 710 60 44
kontakt@mojemam.pl

Gdańsk PrzymorzeAlbatross TowersAl. Rzeczypospolitej 4tel. 58 710 60 44
Polityka Prywatności
MAM

MAM